Setmana de la Salut a Vila-seca, 2024

Del 2 a l'11 de maig

Diversos espais

Vila-seca

Setmana de la Salut a Vila-seca

Nova edició de la Setmana de la Salut a Vila-seca, que enguany té com a lema 'L'estil de vida mediterrani' i posa èmfasi en la importància que té, no només seguir una dieta mediterrània, sinó en tot el que comporta seguir un estil de vida mediterrani en general: mantenir-se actiu, socialitzar, fer activitats en grup i activitats a l'aire lliure, compartir menjars amb la família, sense presses, i respectar un descans adequat.

Tot això juntament amb la ja coneguda –però cada vegada menys seguida– dieta mediterrània: una dieta rica en fruita i verdura, amb aliments de temporada, que incorpori fruits secs i utilitzi cereals integrals, peix i oli d'oliva i sigui baixa en aliments processats.

Al llarg de tota la setmana es duran a terme diferents actes, xerrades, activitats i tallers amb l'objectiu de conscienciar, educar i donar a conèixer a tota la població els diferents beneficis i la importància de seguir un estil de vida mediterrani.

Sinopsi:

La dieta mediterrània és molt més que alimentar-se, és també compartir i socialitzar. Els últims estudis científics han demostrat que un estil de vida mediterrani s'associa a un menor risc de desenvolupar fragilitat entre la gent gran, així com altres grans beneficis, entre els quals destaquen una millora de l'esperança de vida; la disminució de l'envelliment prematur de les cèl·lules; la prevenció de les malalties cardiovasculars, entre les quals hipertensió arterial o diabetis mellitus; la reducció de l'obesitat i la síndrome metabòlica; l'efecte protector en el deteriorament cognitiu; la millora del benestar físic i mental i de l'equilibri de la microbiota intestinal.

Per tots aquests motius, és primordial recuperar i mantenir un estil de vida mediterrani per obtenir una bona salut de la població. A més, cal destacar també els beneficis que comporta en l'aspecte mediambiental: disminució d'emissió de CO2 i gasos contaminants i disminució de la utilització de plàstics, ja que es consumeix producte de temporada i de KM 0. Per tant, podem dir que amb un estil de vida mediterrani garantim un planeta també més saludable.